如何保护好孩子的远视储备？
什么是儿童远视储备
远视储备是用来监测屈光度发展的重要指标，由于过早过多的近距离用眼，一些儿童青少年在6岁前即已消耗完远视储备，所以在小学阶段极其容易发展为近视。
远视储备如何看
a.散瞳验光：12岁以下的孩子到正规眼科医院进行散瞳验光。
b.看视力筛查单：仅作为视力筛查参考，不一定十分准确。
注意!!!远视储备消耗过程是不可逆的，远视储备一旦消耗过快，会增加儿童近视的风险。
请家长们注意啦，孩子的远视储备可是眼睛发育过程中的“小金库”，得好好守护~那就来看看下面这些实用小贴士，一起为孩子的视力保驾护航吧。
户外活动不能少
每天至少2小时的户外活动，让孩子尽情沐浴在阳光下，多看看远处绿色的植物。这不仅能放松心情，还能促进视力发育，减少远视储备的消耗哦!
避免过度用眼
长时间盯着电脑、电视或手机？No No No！每连续用眼1小时，记得让孩子休息5-10分钟，做做眼保健操，或者远眺放松一下。.正确读写姿势
写字、读书时，书本和眼睛保持30cm左右的距离，阅读时书本与桌面呈30-40度角。保持正确姿势，远离弯腰、歪头等不良习惯，让眼睛更舒适!
电子产品要控制
年龄越小，接触电子产品的时间越要短。单次使用电子产品不宜超过15分钟，如果是以学习为目的，也不要超过30分钟哦！
充足睡眠和均衡饮食
保证孩子每天都有足够的睡眠时间，小学生建议10小时，初中生9小时。均衡饮食也很重要，多吃富含维生素A、B、C和胡萝卜素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、苹果等，让眼睛更健康！
定期检查不能忘
定期带孩子到医院进行视力检查，建立视觉健康档案。这样，一旦发现问题，就能及时采取措施，保护孩子的远视储备啦！
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